Mensen krijgen vaak te maken met stress op hun werk, maar ook privé worden ze hiermee geconfronteerd. Door een zelfanalyse op te stellen gaan ze ontdekken wat hun persoonlijke valkuilen zijn en hoe ze hiermee kunnen omgaan, zodat er een betere balans ontstaat tussen werk en privé.
We staan stil bij het belang van lichamelijke en mentale gezondheid.
Hoe innerlijke rust vinden ondanks drukke agenda’s?
Hoe werk organiseren, zonder de benen voorbij te gaan lopen?
Alles start met een goede communicatie met de klant.
Inhoudelijk:
Zelfanalyse
Wat zijn je stressfactoren thuis en op het werk
- Het erkennen en benoemen van de stressfactoren
- Hoe kan je stressmomenten positief ombuigen
- Inzicht in burn-outsymtonen en hoe hiermee preventief om te gaan
- Een positieve blik op de job en toekomst
Lichamelijke en mentale gezondheid
Bewust worden van je fysieke conditie
- Hoe meer en juist bewegen tijdens de job en thuis
- Hoe ergonomisch bewegen
- Hoe omgaan met verslavingen (roken, suiker enz..)
- Zelfmotivatie en werkplezier
Tijd winnen
Het stellen van prioriteiten
- Inzichten rond een goede werkvolgorde?
- Wat is belangrijk voor de klant?
- Hoe goede afspraken maken met de klant
Duur:
4 uur
* Subsidiëring door Regionale Opleidingsfondsen en Vorm DC mogelijk.
Vlaams gewest: goedkeuring VG_E_06513
Brussels gewest: goedkeuring E1384/B
Voorkennis
Voor deze opleiding is geen voorkennis vereist
* De inhoud en duur kan voor elke opleiding op maat aangepast worden.
Informatieaanvraag Opleiding
